Симона

Симона практикува кунг-фу повече от четири години в клуб „Пътят на кунг фу“. За нея движението е начин на живот, а изкуството във всичките му форми – неизменна част от ежедневието. Практиките ѝ съчетават сила и грация, дисциплина и свобода, с фокус върху личния напредък и вътрешния баланс.

Кунг-фу тренировките, които Симона води, са вдъхновени от стиловете Шаолин и То’а (иранско кунг-фу). Включват бойни техники и форми, сред които и Петте животни на Шаолин, дихателни упражнения, работа за мобилност, гъвкавост и устойчивост. Стиловете съчетават мекота и сила, насърчавайки синхронизирането на движението с дъха и ума. Практиките са подходящи както за възрастни, така и за деца.

Към кунг-фу обученията, Симона добавя и специализирани практики по въздушна йога, стречинг и въздушен стречинг. В часовете по въздушна йога за начинаещи тя води участниците през основите на движението с хамаци, развивайки пространствена ориентация, стабилност и лекота в тялото. Стречинг практиките ѝ – както на постелка, така и във въздуха – са насочени към подобряване на гъвкавостта, освобождаване от натрупано напрежение и възстановяване на мобилността.

Симона обича движението, обича изкуството и обича живота – и всичко това се усеща във всяка нейна практика.